Poptala jsem se svých přátel foodblogerů ve skupině Finding Vegan na Facebooku: Dejte mi své nejlepší recepty na veganské svačiny po škole! A tady je úžasná sbírka (105!) receptů, o které se podělily.
Veganské svačiny po škole
Některé slané, některé sladké, některé „grab-n-go“, některé čerstvé z rozpálené pánve. Máme koktejly a energetické kuličky, pudinky a toasty. Také chipsy a popcorn a dokonce i několik pochoutek v čokoládě. Uložte si tuto stránku do záložek a mějte úžasné rostlinné svačiny po celou školní sezónu!…
Žádost:
Podělme se o zábavné, kreativní, barevné, snadné, rychlé, veganské recepty na svačiny po škole pro letošní sezónu návratu do školy. Bonusové body za použití ovoce/zeleniny jako hlavní ingredience.
105 svačinek po škole na rostlinné bázi
od Vegan Richa
Děti budou spěchat domů, aby mohly okusovat tyto lahodné, tajně ovesno-mandlové, sladké tyčinky!
Sladká bramborová polévka (v mžiku!) s avokádem a chipotle
od lunchboxbunch alias mě
Tato super snadná polévka z mixéru je hřejivá, chutná a ideální pro zpomalení po náročném školním dni. Křupavé chipsy na povrchu dodají zábavu a chuť!
Cheezy brokolicové poppers
od Clean Eating Veggie Girl
Milujete kapustové chipsy? Pak dejte šanci těmto cheezy brokolicovým kouskům!
Silly Apple Bites
by Fork and Beans
Proměňte čas učení v čas hloupého úsměvu s těmito super zábavnými svačinkami.
Cinnamon Spice Squash Cake
by Noshed
Podzimní variace na lahodný, útulný svačinový koláč.
Quinoa Hummus Zucchini Roll-Ups
podle Simply Quinoa
Zelenina, obiloviny a luštěniny, připravené chutně a krásně!
Horký dýňový hrnek
od lunchboxbunch
Přijďte se před sychravým podzimním vzduchem zahřát touto horkou dýní s kakaem. Perfektní popíjení po škole při studiu! Kombinujte s toasty s mandlovým máslem nebo oblíbenými podzimními sušenkami.
Quinoa Oatmeal Raisin Cookies
od Feasting on Fruit
Příjemné ovesné sušenky se superpotravinovým nádechem.
Veganská javorová dýňová quesadilla
od lunchboxbunch
Tato podzimní variace na veganskou quesadillu je slaná i sladká a je na co si odskočit ze školy domů! Podává se z rozpálené pánve.
Orange Spiced Pumpkin Hummus
by lunchboxbunch
Tento svačinový dip je ideální pro podzimní návrat do školy. Stačí přidat zeleninové tyčinky, tousty nebo naplnit pita kapsy!“
Dýňovo-jablečná ovocná kůže
od bio dietologa
Tuto DIY ovocnou pochoutku musí vyzkoušet děti, které milují ovocné svačiny a kůže.
Veganský sýrový popcorn
od Veganské rodinné recepty
Pro svačinu, čas na učení nebo čas na film, tento slaný popcorn je zárukou!
Veganský sendvič s grilovaným sýrem + rajčatová polévka
od lunchboxbunch
Smoky Pinto Bean Tostadas
od Veggie Inspired Journey
Pro přísun bílkovin a vlákniny, jsou tyto slané kousky ideálním způsobem, jak se posilnit na dlouhou noc plnou domácích úkolů!
Cuketové košíčky s pohankou a čokoládou
od netradiční pekařky
S těmito svůdnými čokoládovými košíčky nasajete zeleninu do učení! Bez lepku a bez oleje!
klasická pryč DIY svačinka po škole…
Tahini Dark Chocolate Granola Bars
podle Veggie-Inspired Journey
Cherry Bakewell Cupcakes
podle Harriet Emily
Třešně jsou po škole sladkou pochoutkou, když je zapečete do těchto krásných cupcakes. Není potřeba žádná poleva!
Ovocné kaboby se slunečnicovým dipem
od The Vegan 8
Tyto ovocné kaboby jsou zábavným způsobem, jak přimět děti jíst ovoce po škole. Dokonce je můžete nechat, aby vám je pomohly připravit!
No-Bake Apricot Quinoa Bites
od KiipFit
Hřejivá a přátelská chuť meruněk, dělá z těchto kousků zdravou pochoutku!
Avocado Toast
od Styled Nutrition
Podávejte si po škole tyto avokádové toasty, které vás zasytí.
Jablečné cereálie
od The Vegan Chickpea
Servírujte milovníkům jablek tyto cereálie s ořechy, semínky a kakaem – neboli čokoládou.
Čokoládový dort bez mouky
od green evi
S čokoládou a bobulemi, které jsou veganské, je domácí práce snazší..
Maple Cinnamon Sweet Potato bites
by Natural Chow
Celý dům bude úžasně vonět, když budou na jídelníčku při studijní pauze.
Chocolate Avocado Cookies
by two peas and their pous
S těmito lahodnými jemnými veganskými sušenkami nasajete zdravé tuky do čokoládové blaženosti.
PB&J Club
by lunchboxbunch
Ideální pro skupinové studijní sezení – tento super sendvič s PBJ poslouží davu!!!
Křupavé kokosové meruňkové kuličky Bliss Balls
by love me feed me
Ty jsou slazené pomocí sušených meruněk!
Banánové chlebové sušenky
od Cupcakes and Kale
Tyto sušenky mají zdravě chutný punc, banánová chlebová příchuť zahřeje!
klasická pryč DIY svačina po škole…
Tarty s třešňovým koláčem
od RealFoodRealDeals
Tyto jsou vaše domácí variace na ty nezdravé toastové koláče, které mnoho dětí miluje.
Cheezy Kale Chips
od the pretty bee
Tyto kapustové chipsy budou pryč během chvilky – takže jich udělejte hodně a sledujte, jak ta zelenina letí!
Jablečné tyčinky s drobenkou
od Turnip The Oven
Tyto útulné, syté bezlepkové tyčinky jsou prosycené podzimní jablečnou chutí.
Tofu Pizza Sticks
od vegAnnie
Tyto bílkovinami nabité tyčinky s příchutí pizzy jsou energetickým palivem pro čas domácích úkolů!
Zapečené jablečné chipsy + kešu skořicový dip
od Tasting Page
Chipsy a dip na podzim – milá svačinka po škole.
Catsadillas
podle Vidlička a fazole
Každý milovník kočiček bude super nadšený, když přijde ze školy domů a najde tam na něj čekat tenhle hloupý kočičí obličej. Zábavné a chutné!
Ovocné svačinky s nízkým obsahem cukru Real ‚Fruit Snacks‘
od Cotter Crunch
Vyměňte tyto svačinky za ty kupované v obchodě!
2minutový pudink s dýňovým koláčem
od lunchboxbunch
Tento super jednoduchý pudink s dýňovým koláčem je obohacen o zdravé dýňové pyré a vlašské ořechy posilující mozkovou kapacitu.
Granolové tyčinky s dýňovými semínky
podle Smažené pampelišky
Podzimní obměna klasické svačinky schválené dětmi.
Děti od Sarah je milují!…
Miska acai
od lunchboxbunch
Mrazivá, sladká a naprosto úžasná miska acai je bohatá na antioxidanty, vlákninu, draslík a chuť.
Arašídové máslo Amazeballs
od virtuální veganky
Další pb-čokoládová dobrota v těchto kouscích pro zdravé mlsání.
zábavná obměna pizzy na svačinu po škole…
Snadné mini pizzy Nacho
od lunchboxbunch
Tyto snadné, zdravé pizzy po škole z anglických muffinů jsou posypané mexickými dobrotami pro chuť fiesty!
Špenátové sezamové krekry
od elephantastic vegan
Jsem zamilovaná do těchto DIY čtvercových svačinových krekrů!
PBJ Popcorn
od feasting on fruit
Svačina schválena! Tohle je kreativní obměna oblíbené studijní svačinky.
Trojitý čokoládový chléb
od contentedness cooking
Kdo by řekl ne tomuto svačinovému chlebu s čokoládou?
Tučná taquitos
od lunchboxbunch
Tato pečená taquitos jsou plná zdravých ingrediencí, jako jsou fazole a zelenina – ale plná zábavné křupavé chuti fiesty.
Hummusové salátové wrapy
od The Vegan Chickpea
Máte chuť na zeleninu a hummus? Udělejte si tyto lahodné salátové wrapy!
5-Ingredient Sunflower Bars
od Plant Eaters Manifesto.
Svačinové tyčinky bez arašídů a přirozeně slazené.
Fig + Date Energy Balls
od Brewing Happiness
Máte rádi fíkové sušenky? Vyzkoušejte tyto sladké fíkové energetické kuličky, které vám dodají energii po škole.
DIY DOLE Whip
by lunchboxbunch
Dejte jim chuť léta i na podzim s tímto DIY DOLE Whipem s ananasem! Ananasová a banánová dobrota v každém frsoty sladkém soustu. Hydratuje a je bohatý na vitamin C.
Snadný veganský Queso Dip
od lunchboxbunch
Přidejte k němu chipsy, zeleninové tyčinky, rýžové krekry nebo jím pokapejte svůj oblíbený zeleninový salát a připravte si pikantní studijní svačinku.
Veganská denverská omeleta Quesadilla
od Cadry’s Kitchen
Podávejte tyto pikantní tortillové trojúhelníčky s trochou guacamole, abyste měli po škole chuť na něco dobrého.
Roadtrip Bars
od lunchboxbunch
Těmto „tyčinkám na cesty“ prostě říkejte „úžasné studijní podprsenky“, protože čokoláda, slaná sladkost a nálož zdravých ingrediencí se vždycky rovná produktivnější studijní hodině.
Tasty s ořechovým máslem bez džemu
od Styled Nutrition
Tato obměna PBJ používá místo džemu čerstvé ovoce!
Čokoládovo-mandlové-banánové smoothie
od lunchboxbunch
Doplňte po škole energii tímto čokoládovým koktejlem nebo smoothie miskou.
Dip z černých fazolí
od Garlic and Zest
Proměňte každou studijní seanci ve fiestu s tímto jídlem bohatým na luštěniny!
Čokoládové datlové Amazeballs
od Plant Strong Vegan
Milovníci čokolády budou rádi mlsat tyto datlemi slazené dobroty.
Čokoládový popcorn
od Real Food Real Deals
Řekl někdo čokoláda a popcorn, v jednom receptu schváleném k mlsání? Ano, prosím!
Kabocha Squash Chips
by veggies don’t bite
Tyto lahodné sladkokyselé chipsy jsou naprosto k nakousnutí! A zdravé!
Mandlové čtverečky s malinami
od netradiční pekařky
Tyto lahodné čtverečky vypadají dekadentně, ale jsou super zdravé! Neobsahují lepek.
Jablečno-skořicové datlové sušenky
od Vegetariáni nekoušou
Děti všech věkových kategorií budou nadšené, když ochutnají sušenky! 🙂
Ty nejlepší sušenky na svačinu
od lunchboxbunch
Tyhle sušenky s čokoládou, ovesnými vločkami a semínky/oříšky jsou opravdu jednou z mých nejoblíbenějších dobrot na mlsání. Studijní palivo!
Německé čokoládové makronky
od netradiční pekařky
Další nejlepší věc než německý čokoládový dort. Jenže taky zdravý!
Veganský jablečný koláč
od vašeho wellness to go.
Podzimní jablka budou v tomto koláči vynikající.
super kreativní svačina po škole…
Plně naložené jablečné Nachos
podle begin within nutrition
Ty jsou tak zábavné a chutné pro každého, kdo rád svačí plátky jablek a ořechové máslo!
Červený paprikový dip
od Rough Measures
Tento lahodný dip podávejte se zeleninovými tyčinkami a teplými pita trojúhelníčky.
Kořeněné tofu prsty
od Tinned Tomatoes
Jasné je, že tyto na bílkoviny bohaté tofu prsty jsou velkým svačinovým hitem, který se dětem líbí!…
Slouží k hromadné, svačinové svačině po škole…
Veganské sýrové kuličky
podle peacemealxo
Slaná svačinová blaženost! Tato zábavná veganská sýrová koule.
Plněné jablečné kousky
od lunchboxbunch
Tyto vločkové tortillové trojúhelníčky jsou plněné kešu pomazánkou s jablečným máslem a plátky jablek.
No-Milk Slices
od elephantastic vegan
Tyto jsou mimoškolní pochoutkou pro každého milovníka čokolády a smetany. Odměňte čas na domácí úkoly takovým talířkem na svačinu!“
Ovesné tyčinky s čokoládou
od Fettle Vegan
Tyto extra žvýkací tyčinky budou čokoládovým hitem pro děti, které se věnují domácím úkolům!
Peanut Butter Puff Granola Cereal
od Strength and Sunshine
Děti milují studené cereálie. No a tahle domácí verze je lepší než většina kupovaných variant s vysokým obsahem cukru.
Energetické tousty
od Radiant Rachels
Vyzkoušejte některý z těchto receptů pro hodování na toustech po škole.
Čokoládové košíčky se sušenkovým máslem
od veganské sušenkové víly
Tyto čokoládové košíčky napuštěné sušenkovým máslem jsou lahodnou studijní pochoutkou.
Banánové zelené smoothie pro děti
od Blender babes
Pokud se dokážou přenést přes zelenou barvu a jen ochutnají doušek, jsme si docela jistí, že děti si toto smoothie se sladkou banánovou příchutí zamilují. Popeye approved!
Easy Mini Crispbread Pizzas
by peace love quinoa
Tyto zábavné, zdravé pizzy jsou skvělou volbou pro „studijní pizza-party“.
Strawberry Banana Popsicles
by FoodScape
Hrabejte a svačte ovocné hřebenové palivo.
Totálně klasická svačina po škole…
Banánový lněný toast s arašídovým máslem
podle nourish by nutrition
Jednoduchý, klasický a zdravý s lněným, mozek posilujícím nádechem.
Svačinové wrapy s jablečnou granolou
od active vegetarian
Tyto svačinové wrapy jsou pro děti jako stvořené!
Zdravý karamelový dip
podle veganských rodinných receptů
Tento vanilkový „karamelový“ dip je vynikající ve spojení s podzimními plátky jablek.
Ovesné tyčinky s višněmi
podle Nourish and nestle
Vláknina, antioxidanty, chuť! Tyto bezlepkové tyčinky jsou křehkou, lahodnou studijní pochoutkou. S nádechem třešní nebo lesních plodů!“
Pistáciový pudink
od netradičního pekaře
Tato sladká pochoutka ze zeleného snu je zdravá a energizující svačina po škole. Připravte si ji dopředu, abyste ji mohli uchopit a podávat.
Trail Mix Cups
od connoisseurus veg
Jedná se o vlhký a svačinový způsob podávání milých příchutí trail mixu.
Super krémové lanýže
od gourmandelle
Tyto super hedvábné a krémové čokoládové lanýže jsou zdravou pochoutkou po škole.
Sladké bramborové zázvorové proteinové kuličky
od veggie desserts uk
Tyto sladké bramborové kousky jsou hřejivým studijním zážitkem!
Hummus Pinwheels
by go dairy free
Tyto slané kousky jsou zábavným sendvičovým jídlem na prst pro domácí úkoly.
Úžasné jablečné hranolky
by go dairy free
Jak neuvěřitelné jsou tyto zábavné a lahodné jablečné „hranolky“. Podávají se v obalu na hranolky!
Maple Cinnamon Peanut Butter Dip
by nosh and nourish
Jen přidejte plátky jablek, pita trojúhelníčky nebo zeleninové tyčinky!
sladká pochoutka na svačinu po škole…
No-Bake Peanut Butter Cup Energy Bites
by Veganosity
Těmi určitě zaujmete. Čokoláda = studijní palivo? Ano, prosím. V případě potřeby ji nahraďte mandlovým máslem.
Tropický Soft Serve
od Vegetarian Gastronomy
Sladký a krémový s ovocnou příchutí, Soft Serve je vítězná svačinka na studijní hodinu.
Oatmeal Raison Cookie Granola
od Spa Bettie
Servírujte své malé sušenkové příšeře tyto zábavné studené cereálie inspirované sušenkami.
Šneci s pestem
od elephantastic vegan
Tyto zábavné spirálové svačinky mají pikantně lahodnou příchuť pesta.
Dýňová semínka s česnekem
od veggies don’t bite
Podzimní favorit. Připravte si tuto zdravou slanou svačinku v období vyřezávání dýní.
Superpotravinové energetické kuličky
od Harriet Emily
Tyto lahodné kousky jsou dokonalým palivem po škole při učení.
92.Jahodový veganský tvarohový kousek
od Vegan Heaven
Sladké, krémové, růžové kousky pro zdravé mlsání.
Růžové limonádové kousky
od Cotter Crunch
Děti si tyto krásné růžové limonádové kousky zamilují.
Špenátové muffiny s kešu sýrem
od Vegan High Tech Mom
Tyto slané muffiny jsou pro děti chutným způsobem, jak jíst zeleninu po škole.
Zázvorové salátové závitky s arašídy
od lunchboxbunch
Přimějte je jíst po škole zeleninu s těmito rýžovými závitky s příchutí arašídové omáčky v každém soustu.
Tasty s jablečným česnekovým hummusem a šalvějí
od lunchboxbunch
Sladká chuť podzimních jablek a česnekovo-šalvějový hummus dělají z tohoto studijního toastu hit.
Citronovo-borůvkové muffiny
od virtuálního vegana
Tyto nadýchané, pikantně sladké muffiny jsou příjemnou svačinkou po škole.
Jahodovo-mátové jarní závitky
od mandlového jedlíka
Tyto kreativní jarní závitky by měly dodat trochu ovocné energie po škole.
Jahodové muffiny
podle Vegetariánské gastronomie
Brambory z končících letních dnů si zamilujete zapečené do těchto nadýchaných úžasných muffinů.
Sladké bramborové kousky s pestem
od Pancake Warriors
Pro studenty, kteří milují sofistikované mlsání, budou tyto elegantní sladké bramborové kousky s pestem působivé!
Avocado Toast with Skillet Chickpeas
od lunchboxbunch
Jedná se o vydatný způsob, jak se posilnit v době domácích úkolů. Zdravý fast z avokáda a bílkoviny a vláknina v té cizrně na pánvi.
Smoothie Shots!
od DebSpots
Tyto mini koktejly jsou okamžitým studijním palivem pro partu studentů a dodají jim energii.
Zdravá svačina po škole s luštěninami…
Sandwich s cizrnovým salátem
od lunchboxbunch
Tato snadno připravitelná alternativa tuňáka je bohatá na křupavý celer a cizrnu. Výborný na toastu!
Děkuji všem veganským blogerům, kteří přispěli svými mimoškolními svačinkami!
Pokud jste veganský bloger a rádi byste byli zahrnuti do podobných round-upů, nezapomeňte poslat své recepty na mé další stránky FindingVegan.com – můžete pak mít přístup do soukromé skupiny Finding Vegan Blogger’s Group na Facebooku!