Každý z nás musí někdy v životě čelit situacím, které představují adaptační výzvu. Takové okamžiky se mohou zdát roztříštěné, oddělené intermezzem každodenního života.
Při bližším pohledu však vidíme neviditelná pouta, která je drží pohromadě v širokém a sourodém panoramatu, jímž je samotná zkušenost bytí ve světě.
Tento nevyslovený vztah dává smysl osobnímu projektu, který každý z nás kreslí pro svou vlastní existenci, jako společná nit, která mobilizuje úsilí a propůjčuje každému činu transcendentní hodnotu.
V tomto článku budeme hovořit o tom, co je to životní projekt, a budeme ho chápat jako flexibilní scénář, který každý z nás předpokládá pro čas, který má k dispozici, a jehož výsledkem je soulad mezi tím, čím jsme, a tím, co děláme.
- Doporučený článek: „Nevím, co se svým životem: 6 strategií, jak mít skvělou budoucnost“
Co je to životní projekt
Životní projekt lze definovat jako základní plán existence. Při jeho vypracování je třeba vzít v úvahu řadu proměnných, jako jsou potřeby nebo cíle, které se mohou, ale nemusí shodovat s očekáváními, která na nás klade okolí. Životní projekt je dílo v permanentní výstavbě, které sleduje určitou kontinuitu, ale je přizpůsobeno situaci každého okamžiku.
Životní projekty mobilizují činnost a zaměřují ji určitým směrem na základě významných cílů, integrují hodnoty s legitimními osobními aspiracemi. Je to proces, který se nedrží statické posloupnosti, ale táhne se roky a skrývá v sobě jasný záměr nebo cíl. Je to cesta plná uspokojení, ale umožňuje i možnost klopýtnutí.
Proč je životní projekt důležitý
Životní projekt je nezbytný především proto, že řeší jednu z nejzákladnějších potřeb člověka: seberealizaci. Tento proces upřednostňuje důležité věci před doplňkovými a určuje rozhodnutí, která dávají našemu životu smysl. Toto rozlišení se děje v kontextu jasného akčního plánu, který rozmělňuje nejednoznačnost, jíž nás vystavuje všeobecný rozvrat prostředí.
Životní projekty také přispívají ke konstrukci identity, neboť člověk je do značné míry tím, čemu věnuje svůj čas (své činy). Díky této analýze můžeme určit, které činnosti jsou v souladu s hlubším smyslem toho, kým jsme, místo abychom se nepravidelně zapojovali do nesčetných činností, které nemají žádnou souvislost s našimi hodnotami nebo potřebami.
Životní projekty také posilují tzv. vnitřní motivaci, která udržuje naše úsilí nezávislé na vnějších podnětech (ekonomických, sociálních nebo jiných). Protože nám umožňuje určit, které cíle jsou pro nás z dlouhodobého hlediska smysluplné, je mnohem méně pravděpodobné, že podlehneme nudě, když se objeví překážky, které nám brání nebo brání jejich okamžitému dosažení.
Životní projekt nám konečně umožňuje vybavit se větším sebepoznáním, protože jeho součástí je pečlivé zkoumání toho, jak a proč. Toto hledání, které má důležitou introspektivní složku, často zůstává nepovšimnuto lidmi, kteří se nechávají unášet přemírou činností, jež je odcizují sobě samým. Viktor Frankl označil nevolnost, která za těchto okolností vzniká, jako noogenní depresi, tj. emocionální úzkost tváří v tvář ztrátě smyslu.
Podíváme se nyní na základní aspekty, na nichž by měl být založen životní projekt.
Jaké jsou jeho základní aspekty
Navrhujeme pět základních prvků pro návrh životního projektu, jejichž analýza musí být vypracována paralelně: realita, potřeby, cíle, hodnoty a aplikace. Všechny jsou vzájemně propojené a neměly by být chápány jako nezávislé reality.
Jaká je moje realita právě teď?
Ačkoli souřadnice životního projektu mohou naznačovat, že se nachází někde v budoucnosti, pravdou je, že musí být udržovány v realitě přítomnosti, jaká je. Tato skutečnost je základem, z něhož je třeba vycházet při posuzování všech jejích základních rozměrů. Jinak se můžeme ztratit v nesouladu mezi tím, čeho chceme dosáhnout, a objektivním rámcem, v němž se nacházíme.
Jednou z charakteristik života je, že podléhá neustálým, někdy nepředvídatelným změnám, takže není logické si myslet, že plán činnosti lze vždy realizovat stejným způsobem, jakým byl původně koncipován. Fyzické zdroje, lidé, kteří jsou s námi, a dokonce i to, kým jsme ve svém nitru, podléhá věčnému pohybu, v němž se pohybují všechny věci. Změna je tedy jedinou konstantou.
Náš osobní životní projekt musí být neoddělitelně spojen s okamžikem, před nímž se rozvíjí, v průběhu času nabývat nuancí, ale vždy si zachovávat svou podstatu. Tento cíl musí být součástí identity, a stejně jako se identita mění, aniž bychom ztratili ze zřetele, kdo skutečně jsme, musí se měnit i náš cíl. Je pružný, ale odolný. Navzdory rozmarům změn bude mít vždy smysl.
Jaké jsou mé potřeby?
Identifikace vlastních potřeb je obtížný proces, protože jsme si je často spletli s tím, co ve skutečnosti chceme. Ačkoli se může zdát, že rozdíl mezi nimi je pouze gramatickou záležitostí, nenaplnění každé z nich má odlišné důsledky: pokud není uspokojena potřeba, propadáme zoufalství, zatímco pokud je zabráněno touze, emoce se zvládne snáze (například naštvání).
Nejzákladnější lidské potřeby jsou fyziologické a ty, které nám poskytují bezpečí, protože obě jsou nezbytné pro přežití. Z tohoto bodu můžeme najít ty, které se týkají příslušnosti, díky nimž si vytváříme vazby s lidmi, které nám umožňují najít sociální prostor pro rozvoj. A konečně na samém vrcholu pyramidy, kterou vymyslel sám Maslow, najdeme ty, které jsou pro náš druh jedinečné: uspokojení a seberealizaci (obojí spojené s adekvátním životním plánem).
Detekce potřeb znamená rozpoznat, co je skutečně nezbytné pro uspokojení kterékoli z těchto dimenzí, jinak by to bylo jen přání. Schopnost rozlišovat mezi nimi je klíčová, protože zabraňuje zavádění iluzorních cílů do našeho života, které zabírají příliš mnoho času a nepřinášejí uspokojení.
Jaké jsou mé cíle?
Cíl je cíl, který považujeme za osobně důležitý na základě aktuální situace a vnímaných potřeb. Často se stává, že cíle nejsou přesně definovány, takže se předpokládají žádoucí výsledky, ale nejsou známy činnosti, které usnadní jejich dosažení (nebo nástroje, které mají být poskytnuty). Jasné určení toho, čeho chceme dosáhnout, je prvním krokem k tomu, abychom podle toho jednali.
Dalším problémem, se kterým se můžeme setkat, je konstrukce příliš velkých cílů, které budou vyžadovat příliš mnoho času nebo úsilí, a tím i vysoké riziko, že se při snaze o jejich dosažení vzdáme. Nejúčinnější je v těchto případech rozdělit cíl na kroky, které jsou dosažitelné v krátkém časovém horizontu tak, aby nás každý další krok přiblížil ke konečnému cíli a aby docházelo k pravidelnému posilování a zvyšování pocitu vlastní účinnosti (přesvědčení, že jsem schopen toho dosáhnout).
Jaké jsou mé hodnoty?
Ceny jsou postoje, které člověk zaujímá ke klíčovým aspektům svého života a jejichž váha je mnohem větší než váha, kterou lze přisoudit názoru. Hodnoty se prolínají mnoha oblastmi každodenního života a jsou jedním z nejzákladnějších důvodů, proč lidé přijímají pevné a trvalé závazky. Analýza našich nejhlubších přesvědčení nám tedy umožní načrtnout životní plán, který je s nimi v souladu, což nám přinese pocit kongruence.
Když lidé dělají něco, co je v rozporu s jejich hodnotami, dochází ke kognitivní disonanci: obtížné konfrontaci mezi tím, co považujeme za správné, a tím, jak jednáme, což může vést k pocitu viny a trápení. Nezřídka se stává, že lidé, kteří jednají v rozporu se svými hodnotami, se kvůli tomu cítí opravdu špatně, což ve střednědobém a dlouhodobém horizontu vede k pocitu ztráty.
Často je to způsobeno přijetím hodnot, které ve skutečnosti nejsou naše vlastní, ani je tak neprožíváme, ale byly nám vnuceny druhými v průběhu našeho individuálního vývoje. V tomto případě je možné, že směřování našeho života odpovídá požadavkům společenského prostředí, zatímco naše vlastní jsou bolestně zastíněny. Není snadné odhalit tuto okolnost, kterou často prožíváme jako jakousi existenciální prázdnotu.
Jak mám postupovat?
Pokud jsme si ujasnili všechny předchozí kroky, můžeme lépe sestavit vhodný životní plán, který musí mít tyto základní charakteristiky: musí respektovat současný stav věcí, uspokojovat skutečné potřeby, skládat se z dosažitelných úspěchů a shodovat se s našimi hodnotami. S tím vším budeme připraveni jej nejen navrhnout, ale také uskutečnit.
Každý životní plán se skládá z drobných věcí, jejichž souhrnný účinek jej uvádí na cestu k velkým činům, které se rýsují na obzoru jako splnitelný příslib. Je důležité vytrvat ve svém úsilí a být flexibilní vůči změnám, které se objeví, protože projekt takového rozsahu podléhá vývoji potřeb v každé fázi životního cyklu.
Nakonec je také důležité naučit se vzdát. Život je vystaven setkáním, opětovným setkáním a ztrátám a všechny musí být začleněny do pentagramu, po kterém běží. Zřeknout se toho, co nás zraňuje nebo co nám brání jít kupředu, může být stejně obtížné jako najít to, co nás činí šťastnými.
Bibliografické odkazy:
Podrobné informace.