© 2020 Think Social Publishing, Inc.
Film společnosti Disney Pixar, Inside Out, inspiroval mnohé k zamyšlení nad myšlenkou, že to, co se odehrává uvnitř našeho mozku, je stejně fascinující jako to, co se denně děje kolem nás.
Film povzbudil děti i dospělé, aby mluvili o emocích, které prožívají. I když jsem osobně tento film nemiloval (příliš mnoho chaosu v mozku a příliš málo sebeuvědomění a sebeovládání ze strany jedenáctileté hlavní hrdinky Riley), vnímal jsem ho jako prostředek k výuce.
Rileyin mozek je ve filmu vystupující „postavou“, nicméně samotná Riley má ve filmu minimální účast. Ačkoli základní myšlenka proměny pocitů v postavy je kreativní a poutavá, ve skutečnosti je poselstvím filmu to, že Rileyiny emoce ve spojení s jejími vzpomínkami ji vedou na vlastní cestu. V žádném okamžiku Riley nepoužívá žádnou jinou část svého mozku, aby zpracovala svou zkušenost s nutností přestěhovat se a žít v novém městě. Nepoužívá svůj mozek k tomu, aby si vytvořila strategie, jak efektivněji zvládat své velmi aktivní emoce spárované se vzpomínkami na minulost. V zásadě Riley vykazuje mnoho zaostávajících dovedností v oblasti sociální komunikace a řešení problémů.
To znamená, že film lze využít pro rozvoj lekcí týkajících se sociální komunikace a sociálně emočního učení, které mohou našim žákům pomoci. Ačkoli cílovou skupinou filmu jsou děti mladšího školního věku, většinu z následujících pěti nápadů na lekce je nejlépe prozkoumat se studenty vyšších ročníků základních škol, středních škol a gymnázií.
Nápad na lekci 1: Identifikace pocitů
Všichni máme pocity – ty pocity, které se odehrávají uvnitř. Někdy cítíme věci, které nedokážeme popsat ani sami sobě. Pocity jsou složité a můžeme mít mnoho pocitů najednou. Ani jako zralí dospělí nedokážeme svým pocitům vždy dát smysl. Trvalo dlouho, než vědci dokázali, že i zvířata mají pocity, protože zvířata nemluví, takže nám o svých pocitech nemohou říct. Nyní na základě výzkumu víme, že pocity má mnoho živých tvorů, dokonce i rostliny!
Následuje několik nápadů, jak pomoci žákům prozkoumat jejich pocity tím, že se je naučí označovat a rozpoznávat pocity ostatních. Pomozte jim všímat si mnoha způsobů, kterými sdělujeme své emoce, i okamžiků, kdy si své pocity necháváme pro sebe.
- Nechte žáky podělit se o zkušenosti, které ukazují, že zvířata mají pocity. Pokud mají studenti zkušenosti s domácími zvířaty (kočkami, psy atd.), nechte je hovořit o pocitech, které podle nich jejich zvířata projevují. Vyzvěte je, aby přemýšleli také o jiných zvířatech: Má ryba pocity? Mají pocity plazi? Pokud žák nemá zkušenost s domácím zvířetem, můžete použít klipy na YouTube o kočkách a psech – roztomilé věci, které dělají, atd.
- Miminka mají pocity, které se rodiče musí snažit zjistit, protože miminka nemluví. Velkou součástí rodičovství je snaha zjistit, jak se malé děti cítí, protože nám to ještě neumějí říct. Jak můžeme určit, co může dítě cítit? Jaká vodítka můžeme hledat, která ukazují na různé emoce, například úsměv nebo smích, pokud je dítě šťastné, nebo pláč, pokud je dítě rozrušené.
- Očekává se, že děti předškolního a školního věku a dospělí se naučí mluvit o svých pocitech. Jako dospělí a učitelé vedeme děti k tomu, aby si vytvořily emoční slovník, který jim pomůže pochopit jejich vlastní pocity a pocity druhých tím, že:
- Rozpoznáním toho, jak pocity vypadají „navenek“, a přiřazením slova, které je popisuje
- Podněcováním dětí k tomu, aby o svých pocitech přemýšlely pomocí naší vnitřní řeči. Samomluva může pomoci budovat povědomí a spojení s vlastními pocity: „Páni, je mi smutno. Co se děje? Proč se tak cítím? Mohu udělat něco pro to, abych se necítil tak smutný?“
- Používání vlastních slov k vysvětlení svých emocí ostatním. To se stává důležitou strategií pro budování silnějších sociálních komunikačních dovedností.
Nápad na lekci 2: Zahájení komunikace, abychom se podělili o své myšlenky s ostatními
Riley se vyrovnává se změnou: její rodina se musí přestěhovat do nového města a ona cítí velký smutek z toho, co za sebou zanechává. Rileyini rodiče se snaží být optimističtí, ale Riley to cítí jinak.
- Co by mohla Riley svým rodičům říct, aby věděli, co prožívá
- Kdy by to mohla říct?
- Jak by to mohla říct?
- Proč by jí pomohlo to říct?
Námět na lekci 3: Prozkoumejte výhody mluvení o pocitech a snahy pochopit, jak se v podobných situacích cítili ostatní.
Když spolu mluvíme, nesdělujeme si jen údaje nebo fakta; vyprávíme lidem o svých zkušenostech včetně toho, jak se cítíme. Když se můžeme s ostatními lidmi podělit o své emoce týkající se určité události, pomáháme jim pochopit, kdo jsme, co cítíme a jak nám na věcech záleží a jak reagujeme na svět kolem nás. Tím, že mluvíme o svých emocích, budujeme v sobě i v ostatních empatii. Vcítit se znamená, že se dokážeme vcítit do pocitů druhého člověka. Může být uklidňující vědět, že ostatní lidé se cítili stejně nebo prožívali podobné věci jako my. Díky tomu se můžeme cítit méně osamělí, když máme vlastní nepříjemné pocity.
Pro děti je důležité vědět, že i jiní lidé se cítili opravdu smutně, opravdu se báli, byli opravdu zmatení atd. Díky tomu, že se dozvíme, jak se cítí ostatní lidé, každý z nás pozná, že je v pořádku, když se necítíme stále dobře!
Jednou z pozitivních věcí ve filmu Inside Out byla důležitost, kterou přikládal smutku, a myšlenka, že bychom se neměli snažit smutku vyhýbat. Stejně jako ostatní emoce je i smutek cenným členem týmu. Můžeme své děti naučit lépe chápat, proč se cítí negativně, a být v bezpečí s vědomím, že je v pořádku cítit se méně než šťastně. Je krásné cítit radost, ale nikdo se necítí radostně pořád! Buďme k nim v tomto ohledu upřímní.
Zapojte své žáky do rozhovoru o tom, jaké to bylo sdílet své pocity s ostatními. Bylo to snadné nebo těžké? Pomohlo vám to cítit se klidněji, nebo jste si všimli, že při sdílení pozitivních emocí jste se cítili ještě lépe? Pokud s tím mají málo zkušeností, zamyslete se nad tím, zda byste pro tuto zkušenost neměli ve třídě nebo ve skupině vytvořit čas a prostor. Mít bezpečné místo pro sdílení pocitů a mluvení o nich může být prospěšné pro všechny vaše žáky.
Nápad na lekci 4: Prozkoumejte, jak používáme svou vnitřní řeč
Riley je po celou dobu filmu poměrně tichá, protože skutečný děj se odehrává v jejím mozku. Jak by mohla používat svou „vnitřní řeč“ – jazyk, který používáme uvnitř své hlavy, aby jí pomohl uspořádat vlastní myšlení a dát smysl svým emocím?
Naučit se používat svou „vnitřní řeč“ je cenná strategie, která nám může pomáhat po celý život. Mezi některé z mnoha způsobů, jak používáme svou vnitřní řeč, patří např:
- aby nám pomohla lépe porozumět tomu, jak se cítíme
- aby reflektovala vzpomínky
- aby zjistila, co se kolem nás děje
- aby vymyslela, co dělat dál
Například: V jedné scéně Riley vzpomíná na své přátele ve starém městě. Mohla si říct: „Za dva měsíce se k nim vrátíš na návštěvu, bude to zábava je zase vidět!“. Sebemluvou můžeme uklidnit své pocity, dodat si odvahu nebo si pomoci ujasnit, co v dané situaci říct nebo neříct.
Vnitřní řečí se také můžeme koučovat v pocitech a situacích. Vždy je užitečné, když si můžeme připomenout řešení nebo strategie. Riley se mohla koučovat tím, že by si řekla něco jako: „Vím, že tento pocit smutku přejde. Už dříve jsem si našla přátele a najdu si je znovu. Zítra se ve škole pokusím promluvit si se dvěma dětmi, které neznám.“ To by bylo skvělé. Pracujte se studenty na tom, jak používáme svou vnitřní řeč, aby nám pomohla trénovat sebe sama. Někteří lidé nazývají „vnitřní řeč“ „vnitřní kouč“.
V rámci kognitivně-behaviorální terapie se nabízí mnoho lekcí, které studentům pomáhají naučit se více používat svou vnitřní řeč.
Nápad na lekci č. 5: Vytvořte si mozkovou nástěnku!“
Moje kolegyně Nancy Clementsová vede bostonskou kliniku sociálního myšlení® a je členkou našeho tréninku sociálního myšlení a spolupráce řečníků. Inspirována filmem a neschopností Riley samoregulovat své reakce na emoce vytvořila Nancy Brain Boards (viz níže), které používá se svými studenty. S využitím základní myšlenky, že můžete být svým vlastním „mozkovým šéfem“, jako odrazového můstku, nabízí Brain Board studentům možnost lépe porozumět svému vlastnímu myšlení a chování s využitím spíše přístupu „celé mysli“. Brain Board nabízí systematický způsob budování emočního slovníku na základě úvah a vzpomínek a podporuje aktivní řešení problémů. Vytvářením Brain Boards žáci objevují mnoho „myšlenkových kanálů“, které máme všichni v mozku. To následně pomáhá studentům rozvíjet další sebeuvědomění.
Příklad dětské mozkové tabule
Inside Out byl kreativní způsob, jak věnovat pozornost pocitům uvnitř nás všech. Přesto mohl film více pomoci dětem pochopit, že naše pocity jsou jen jednou ze součástí našeho širšího já a že pocity, které jsou nekontrolované a bez pochopení, mohou v našem životě způsobit spoušť. Sociální myšlení se zaměřuje na budování povědomí o mnoha částech našeho sociálního já a o tom, jak naše myšlenky, pocity, slova a činy ovlivňují ostatní i nás samotné.